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孕期引首便秘的因素有哪些呢?大夫教你7个幼手段缓解孕期便秘!
作者:112 发布日期:2019-10-31

原标题:孕期引首便秘的因素有哪些呢?大夫教你7个幼手段缓解孕期便秘!

孕妈在孕期由于体内激素的转折,身体各个编制均会发生肯定水平的转折,消化编制是其中之一,包括妊娠期齿龈胖厚,妊娠龈瘤,胃烧灼感、易诱发胆囊热及胆石病、痔疮和便秘的发生率添高或原有症状的添重等;

其中让孕妈最为疑心的症状-----便秘,虽是常见的症状,若不引首偏重将导致孕妇腹痛、腹胀,主要时可致肠梗阻,并发早产,主要影响着母婴的安危。

那么孕期引首便秘的因素有哪些呢?

1.孕期孕激素的添添致胃肠道光滑肌的张力降矮、蠢动削弱,粪便在大肠中断时间延迟;

2.妊娠期添大的子宫可使胃、肠管向上及两侧移位,使食物向下移动的速度变慢,此表,孕妇的结肠也会受到更众的压力,从而引首便秘;

3.孕期膳食纤维摄入不能或饮食太甚于邃密;

4.孕期走动未便,运动量消极,结肠蠢动减慢,水分摄取添添,大便易干结不易排出;

5.孕期维生素的增添会添添人体铁元素的含量,导致结肠充血,进而引首便秘;

6.孕期补钙太众会致钙与食物残渣中的草酸、植酸、脂肪等结相符成不消融物质,此表,摄入钙越众,摄取率越矮,经由过程粪便排出的钙越众,使粪便的干结几率添大;

7.排便时手持手机,着重力松散,致排便时间延迟。

对于孕期便秘有哪些缓解措施呢?

1.饮食组织的改善:众吃膳食纤维含量雄厚的蔬菜、粗粮,众吃香蕉、火龙果、柚子等诸这样类的水果,荤素搭协调理;

2.孕期众饮水,正当运动促进胃肠蠢动;

3.空腹喝一杯温蜂蜜水或吃1-2根香蕉;

4.钙及维生素的增添要适量;

5.养成准时排便的民俗,此表专一排便,不准玩手机松散着重力;

6.最主要的一点是年轻人喜熬夜,孕期情感震动较大,所以保持情感喜悦及规律作休也是很关键的。

7.若上述手段均无效,则可辅助药物治疗:如蜂蜜栓、幼麦纤维素、好生菌、乳酸菌等均是不错的选择。

期待以上挑到的孕期便秘幼妙招能够协助那些有疑心的孕妈。

本文来源于:西交一附院妇产科



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